Първата жена-председател на Клуба на работодателя в Стара Загора на 65 години тренира 6 пъти седмично
За около 16 месеца „желязната“ бизнес дама Мария Жекова, първата жена-председател на Клуба на работодателя в Стара Загора, свали 18 кг. С воля, инат и..спорт. Въпреки че ангажиментите й не намаляват – от есента тя е и общински съветник в местния парламент, 6 пъти седмично спортува активно. Три пъти седмично г-жа Жекова се поти във фитнеса, още три пъти седмично натиска педалите на колело поне по 35-40 минути. Резултатът е видим! Вчера си купих блуза размер М, а винаги съм била XL, L. Първата блуза размер М, много съм доволна, сподели за „Национална бизнес поща“ собственичката на „Ате пласт“. Много бях щастлива и лятото, когато си взех рокля, защото 15-20 години не бях носила. Има хора, които не са ме виждали последните години и малко ме подминават, казва още тя.
Макар в младежките си години Мария Жекова да е била физически активна – 20 години е играла народни танци, в студентските си години е част от националния отбор по туристическо ориентиране, през 2005 г. бизнесът и семейството излизат на преден план и тя загърбва заниманията. Качва към 40 кг над обичайното си тегло. През 2009 г. успява да ги свали до 20 кг, но след това отново ги възстановява. Преди две години при злощастен инцидент къса менискус. Посетих поне 5 болници, навсякъде ми препоръчваха смяна на ставата, разказва тя. Започнах да се интересувам, стигнах до руски доктор на медицината, който казва, че само спортът оправя ставите без операция. Реших да пробвам. Опитах фитнес, йога, бойни изкуства, видях, че моето занимание е фитнесът. Апропо, бойните изкуства много ми харесаха, но тренировките бяха късно вечер, а тогава съм много уморена. Реших – фитнес! Започнах с треньор, заради коляното, случих на опитен инструктор. Първите месеци ми беше много трудно, не можех да изпълнявам упражненията, да се сгъна, разгъна, да клекна. Сега клякам 4 серии по 25-30 повторения, без проблем. Вярно е, че мускулите имат памет. На третия месец вече упражненията не ми бяха проблем. Като не дойда в залата, не се чувствам добре. Три пъти седмично съм на фитнес, карам и колело вкъщи. Спортувам всеки ден, без неделя. Когато ми се наложи да отсъствам от града, заменям сутрешната тренировка с вечерна. Целите ми са да смъкна още 10-ина килограма и да възстановя напълно коляното си. Спортът ми дава тонус, в страшна кондиция съм. А в залата, докато мисля за упражнения, повторения, правилно дишане, абсолютно изключвам за работата. Разтоварването е голямо! Руският доктор ми дава надежда, че между третата и четвъртата година занимания с фитнес кракът ми ще се възстанови напълно. Ето, не можех да стъпвам, а сега вървя нормално. Разбира се, г-жа Жекова съчетава физическата активност с правилно хранене. Тя признава, че сладко не обича, но сега въобще не яде, в краен случай на две седмици може да си позволи парченце черен шоколад. Но обича много плодове. И докато преди изяждала по 1 кг, сега количеството е ограничено. От месоядните е, но е намалила и месото, хапва предимно риба, пилешко. Към хляба въобще не посяга. Казва със смях – още не мога да спра кафето, но пък тогава току виж ми поникнали крила. Не мога да се откажа и от червеното вино! Какво има най-често на масата й? Ето, днес на обяд – омлет с броколи, за вечеря – ориз със зеленчуци. Сама си приготвя храната. Прави хубави постни супи. И припомня треньорската препоръка: ако искаш да отслабнеш, трябва да си приготвяш храната вкъщи. За всичко има време, ако го искаш, категорична е Мария Жекова. Шегувам се с приятели, че прилагам ината си и другаде. Преди бе само в бизнеса, сега и за себе си. Беше ми трудно да си пренастроя програмата, бизнесът иска своето. Но като вземеш решение – правиш го!
Дамата признава, че й се иска да запали по спорта и всичките си приятелки, за съжаление не успява. Но пък дъщеря й Теодора се върнала във фитнеса, който напуснала преди да роди. Най-големият й успех е синът й, който се шегува, че цял живот е спортувал само „гребане с лъжица“. Сега и той е редовен в залата, радва майка си. С него е и снахата. А на подчинените си във фирмата Мария Жекова е обещала скоро да оборудва малък фитнес. Моят съвет към всички е да се движат, споделя Мария Жекова. Дори да е из града, или пък на Аязмото – да се разхождат, особено сутрин рано е разкошно! Изпитвам невероятно задоволство, че успях да вляза в подобен ритъм на живот, казва тя. Може би съм най-възрастната във фитнеса, на 65 години съм, но миналата зима имаше една жена на 80 години. Не повярвах, като разбрах, че е на толкова, изглеждаше толкова добре!
NBP.bg, Дима ТОНЕВА
