Сигурни сме, че на всеки от вас се е случвало след консумацията на дадени храни да го боли глава. Мислите ли, че има връзка между мозъка и състоянието на чревната флора? В организма на човек живеят бактерии, които не са вредни за него. Те биват наричани добри бактерии. Способстват храносмилателните процеси, както и успяват да ни предпазят от лошите бактерии.
Добрите бактерии са в храносмилателната система, в устата и по кожата на човек. Ако обаче човек няма изградени добри хранителни навици, не е изключено тези добри бактерии да бъдат разрушени от лошите. В резултат на това ще се натъкнем на проблеми, а един от най-неприятните е главоболието. Затова е много важно да избягваме всички онези храни и напитки, способни да нанесат „щети“ на чревната флора.
Знаете ли, че голям процент от хората, страдащи от постоянно главоболие, консумират редовно алкохолни питиета. Именно те причиняват дехидратация и главоболие. Днес обаче ще споделим с вас кои са всички онези храни и напитки, които трябва да избягваме, ако искаме да се преборим с мигрената. Ето ги и тях:
Зрели сирена
В зрелите сирена се съдържа вещество, наречено тирамин. Колкото по-отлежали са те, толкова повече се увеличава съдържанието на това вещество. Именно тираминът причинява главоболие и е крайно необходимо да избягваме консумацията на зрели сирена или поне да не прекаляваме с нея. Солени и мариновани храни С тях също трябва много да се внимава. Не е препоръчително и постоянното похапване на сладолед.
Сушени меса
В сушените меса има много консерванти, отговорни за запазването на цветовете и ароматите. Колбасите и всички останали сушени меса отделят азотен оксид, който разширява кръвоносните съдове и причинява мигрена.
Кофеин
Ако човек изпива по няколко кафета на ден, създава предпоставка за причиняване на главоболие. В случай, че приемате кофеин в умерени количества, може пък да излекувате мигрената.
Шоколад
Още един източник на главоболие. В шоколада се съдържа кофеин и бета-фенилетиламин, които успешно предизвикват мигрена.
Изкуствени подсладители
Опитайте да консумирате колкото се може по-малко храни, в които се съдържат изкуствени подсладители. Дори на етикета да пише, че една храна е диетична, не забравяйте да проследите състава. Това са храните и напитките, способни да ни причинят мигрена. Изключвайки ги от менюто си, вие успешно ще се справите с неразположението, без нужда от приемане на медикаменти.
Източник: actualno.com
